Khi mới rèn luyện nên bắt đầu tắm nước ấm từ nhiệt độ bao nhiêu thì phù hợp?

Nhóm chất dinh dưỡng không thuộc nhóm sinh năng lượng?

Thời gian tắm không khí tốt nhất là khi nào?

A. Lúc sáng sớm

B. Buổi trưa

C. Buổi chiều

Thói quen ăn uống không lành mạnh có tác hại như thế nào?

Tắm nước lạnh nên bắt đầu từ?

A. Mùa xuân.

B. Mùa hè.

C. Mùa thu.

D. Mùa đông.

Các dấu hiệu cho thấy bạn ăn uống thiếu chất:

Điều cần chú ý khi tắm không khí?

Nên tắm nắng khi?

Đâu là các chất dinh dưỡng thuộc nhóm không sinh năng lượng?

Điều cần chú ý khi tắm nước?

Hình thức tắm nắng nào không phù hợp để rèn luyện sức khỏe?

Tác dụng của việc tắm không khí?

B. Giúp ăn ngon và ngủ sâu hơn.

C. Tăng cường hệ miễn dịch

Tắm không khí không nên làm gì trong các việc sau đây?

B. Trước khi tắm vận động làm nóng cơ thể.

Mỗi ngày nên tắm nắng bao nhiêu lần?

A. 1 - 2 lần

B. 2 - 3 lần

C. 3 - 4 lần

D. 4 - 5 lần

Để có chế độ dinh dưỡng lành mạnh, chúng ta cần chú ý?