Từ hình 28.2 SGK, hệ vận động gồm những cơ quan: xương, khớp và cơ vân. Xương, khớp, cơ có cấu tạo phù hợp với chức năng mà chúng đảm nhiệm.

Từ hình 28.3 SGK cho thấy sự phù hợp giữa cấu tạo và chức năng của xương đùi là: Ở đầu xương có mô xương xốp gồm các tế bào xương tạo thành các nan xương sắp xếp theo hình vòng cung có tác dụng phân tán lực tác động. Phần thân xương có mô xương cứng gồm các tế bào xương sắp xếp đồng tâm làm tăng khả năng chịu lực của xương.

Giải thích kết quả thí nghiệm:

Ví dụ một khớp trong cơ thể:

Từ hình 28.5 (SGK):

- Cấu tạo của một bắp cơ ở người: Mỗi bắp cơ được cấu tạo từ nhiều bó sợi cơ, mỗi bó sợi cơ gồm rất nhiều sợi cơ, mỗi sợi cơ gồm nhiều tơ cơ.

- Sự phù hợp giữa cấu tạo và chức năng vận động của cơ: Tơ cơ có khả năng thay đổi chiều dài dẫn đến sự co, dãn của bắp cơ giúp quyết định độ lớn của lực cơ sinh ra, đảm bảo độ lớn của lực phù hợp với cử động.

Dựa vào hình 19.7a SGK và nguyên tắc đòn bẩy cho thấy sự phối hợp của cơ, xương, khớp khi ta nâng một quả tạ như sau: Khi thực hiện hoạt động, cơ nhị đầu cánh tay co tạo nên một lực hướng lên (ngược hướng với trọng lực của quả tạ qua điểm tựa là khớp khuỷu), giúp kéo xương quay nâng lên so với xương trụ. Đồng thời, cơ tam đầu cánh tay dãn giúp cố định khớp khuỷu. Nhờ đó, cánh tay co lên giúp quả tạ được nâng lên.

Dựa vào nguyên tắc đòn bẩy:

- Ý nghĩa của tập thể dục, thể thao đối với sức khoẻ và hệ vận động là: Tập thể dục, thể thao vừa sức và đều đặn giúp nâng cao sức khỏe của hệ vận động.

- Giải thích: Tập thể dục thể thao giúp màng hoạt dịch tiết chất nhờn đầy đủ, dây chằng vững chắc và dẻo dai hơn; giúp tăng khối lượng và kích thước xương; giúp tăng sức bền và khối lượng của cơ. Từ đó nâng cao sức khoẻ của hệ vận động.

Kế hoạch luyện tập một môn thể dục, thể thao nhằm nâng cao thể lực và có thể hình cân đối:

- Ngày 1 – 2: Nhảy dây 2 chân chạm đất trong 10 – 15 phút với tốc độ chậm.

- Ngày 3 – 4: Nhảy dây 2 chân chạm đất trong 10 – 15 phút với tốc độ nhanh hơn.

- Ngày 5 trở đi: Nhảy dây 2 chân kết hợp với 1 chân chạm đất trong 10 – 15 phút với tốc độ nhanh dần.

Nguyên nhân và cách phòng tránh một số bệnh, tật liên quan đến hệ vận động.

Thực hiện dự án điều tra tỉ lệ mắc tật cong vẹo cột sống trong trường học hoặc khu dân cư theo các bước điều tra trong SGK.

- Tỉ lệ mắc tật cong vẹo cột sống: 6/178 = 3,3%.

- Nhận xét về tỉ lệ người mắc tật cong vẹo cột sống: Tỉ lệ học sinh trong trường mắc tật cong vẹo cột sống khá cao, có 6 người mắc trên tổng số 178 người được điều tra.

- Đề xuất một số cách phòng tránh: Sử dụng bàn ghế vững chắc, chiều cao phù hợp với lứa tuổi; tư thế ngồi học ngay ngắn, không cúi quá thấp, không vẹo sang trái hoặc sang phải, nên đeo cặp trên hai vai; lao động vừa sức, đúng lứa tuổi; đảm bảo chế độ dinh dưỡng hợp lí, đủ chất;…

Đáp án đúng là: B

Trong hệ vận động, xương có chức năng vận động, nâng đỡ cơ thể, bảo vệ các nội quan, sinh ra các tế bào máu, dự trữ và cân bằng chất khoáng.

Đáp án đúng là: D

Lực của cơ sinh ra phụ thuộc vào sự thay đổi chiều dài và đường kính của bắp cơ.

Đáp án đúng là: B

Ngồi học không đúng tư thế lâu dài là một trong những nguyên nhân dẫn đến tật cong vẹo cột sống.