Gọi là kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi vì tư thế chuẩn bị tiếp đất, thân trên gập về trước, hai chân duỗi nhanh ra trước, đồng thời hai tay từ trên ra trước, xuống dưới, ra sau. Tiếp đất bằng gót đến bàn chân và co khớp gối. ⇒ Giống tư thế ngồi.

Hình. Kĩ thuật bay trên không và rơi xuống cát

Kỷ lục nhảy xa của Việt Nam hiện nay thuộc về Bùi Văn Đồng và Bùi Thị Thu Thảo. 

- Bùi Văn Đồng là vận động viên nhảy xa triển vọng vào tiêu biểu nhất của Việt Nam hiện nay. Tuy không được chú ý từ ban đầu nhưng anh thành tích mà anh đạt được lại rất ấn tượng. Kỷ lục mà Bùi Văn Đồng đạt được là vượt qua ngưỡng 7.89m. Đây được coi như kỷ lục Quốc gia cao nhất đến thời điểm hiện tại.

- Bùi Thị Thu Thảo là chủ nhân của kỷ lục nhảy xa Việt Nam tốt nhất dành cho nữ. Tại kỳ Sea Games thứ 29, cô đã xác lập kỷ lục với chiều dài quãng nhảy là 6.68m.

Hình. Khoảng khắc Bùi Thị Thu Thảo trong Sea Games 29