Quan sát và nhận xét bạn thực hiện kĩ năng tâng cầu bằng đùi

- Các em quan sát và tự nhận xét bạn thực hiện kĩ năng tâng cầu bằng đùi.

 - Tư thế chuẩn bị: Đứng chân trước chân sau, chân trước thẳng, chân thuận ở phía sau kiễng gót, trọng tâm rơi vào chân trước. Tay bên chân thuận cầm cầu cao ngang thắt lưng, cách cơ thể khoảng 30 – 35 cm, tay còn lại để tự nhiên, mắt nhìn cầu.

- Động tác: tung cầu lên cao, mắt nhìn theo cầu để dự đoán hướng cầu rơi. Di chuyển về phía cầu rơi, co gối chân thuận, dùng đùi tâng cầu lên cao. Tiếp theo di chuyển theo hướng cầu rơi để tâng cầu

- Kết thúc: Hạ đùi chân thuận, hai chân đứng thẳng, quan sát cầu để thực hiện động tác tiếp theo.

Hình: Kĩ thuật tâng cầu bằng đùi