Quan sát Hình 31.2 SGK KHTN 8, so sánh tư thế của tay khi cơ co và dãn. Liên hệ kiến thức về đòn bẩy đã học ở Bài 19 SGK KHTN 8, cho biết tay ở tư thế nào có khả năng chịu tải tốt hơn.

1. Nêu ý nghĩa của luyện tập thể dục, thể thao.

2. Lựa chọn phương pháp luyện tập thể dục, thể thao phù hợp.

Quan sát Hình 31.4 SGK KHTN 8 và dự đoán xương nào bị giòn, dễ gãy. Từ đó nêu tác hại của bệnh loãng xương.

Quan sát Hình 31.1 SGK KHTN 8, phân loại các xương vào ba phần của bộ xương.

Đề xuất biện pháp phòng bệnh, bảo vệ hệ vận động.

Người cao tuổi thường được chỉ định bổ sung sữa chống loãng xương với mục đích bổ sung protein, Ca, P và một số vitamin. Dựa vào kiến thức đã học, em hãy nêu tác dụng của các thành phần này và của sữa đối với xương.

Trong thực hành sơ cứu và băng bó khi người khác bị gãy xương, cho biết:

1. Những lưu ý khi buộc cố định nẹp:

2. Những dụng cụ tương tự nẹp và dây vải rộng bản trong điều kiện thực tế khi sơ cứu và băng bó người khác bị gãy xương:

Tại sao khi bị gãy xương lại cần bó bột và sau khi bó bột xương có thể lành lại?

Lựa chọn đáp án thể hiện việc làm không có lợi cho hệ vận động.

A. Tập thể dục đúng tư thế và vừa sức.

B. Ngồi học và làm việc thẳng lưng.

C. Tăng cường thức ăn chứa calcium trong khẩu phần ăn.

D. Bê vác đồ nặng thường xuyên.