Câu hỏi:

22/06/2022 83

Nêu tác dụng của hoạt động khởi động trước vận động.

Trả lời:

verified Giải bởi Vietjack

Tác dụng của hoạt động khởi động trước khi vận động:

- Tăng cường khả năng lưu thông máu làm nóng cơ thể trước khi luyện tập giúp hỗ trợ cho hệ thống tim mạch tăng cường tuần hoàn máu và giúp cơ thể sẵn sàng trước vận động.

- Làm nóng cơ thể để giúp cho quá trình thực hiện các động tác co duỗi người được dễ dàng và tăng hiệu quả cho bài tập.

 - Giúp cho các khớp được linh hoạt làm giảm chấn thương xương khớp khi tập luyện

- Tăng cường cung cấp oxygen cho tế bào giúp tế bào tăng cường khả năng đào thải độc tố trong cơ thể giúp không bị đau nhức cơ bắp và xương khớp sau khi luyện tập kết thúc.

- Giúp lên tinh thần và sẵn sàng vận động.

CÂU HỎI HOT CÙNG CHỦ ĐỀ

Câu 1:

Nêu sự khác nhau giữa kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay và kỹ thuật đánh cầu thấp trái tay.

Xem đáp án » 22/06/2022 332

Câu 2:

Vận dụng kỹ thuật đánh cầu thấp trái tay để luyện tập và vui chơi cùng các bạn.

Xem đáp án » 22/06/2022 141

Đề thi liên quan

Xem thêm »
Xem thêm »