Bài tập Phối hợp trong giai đoạn chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng có đáp án

• 81 lượt thi

• 2 câu hỏi

• 0 phút

Danh sách câu hỏi

Câu 1:

17/07/2024

Nêu một số lỗi sai thường gặp khi phối hợp trong giai đoạn chạy lao và chạy giữa quãng trong cự ly ngắn.

Xem đáp án

Một số lỗi sai thường gặp khi phối hợp trong giai đoạn chạy lao và chạy giữa quãng trong cự ly ngắn:

- Nâng người lên một cách đột ngột hoặc tăng độ dài bước chạy.

- Đặt bàn chân sang hai bên, không đặt thẳng hàng.

- Không phối hợp nhịp nhàng giữa đánh tay và các bước chạy.

- Tư thế chạy gò bó, cứng nhắc, không tự nhiên và thoải mái.

---

Câu 2:

20/07/2024

Các em luyện tập xuất phát cao ở các tư thế khác nhau để rèn luyện khả năng phản ứng nhanh.

Xem đáp án

Các em tự luyện tập xuất phát cao ở các tư thế khác nhau.

Kĩ thuật xuất phát cao: khi xuất phát cần đạp mạnh hai chân kết hợp đánh tay nhanh, tạo điều kiện thuận lợi cho đạp sau mạnh và giữ được độ ngả ra trước của thân trên trong những bước chạy.

---

Bắt đầu thi ngay