Câu hỏi:

13/07/2024 229

Trình bày các giai đoạn thực hiện kĩ thuật đập bóng chính diện theo phương lấy đà?

Trả lời:

verified Giải bởi Vietjack

- Giai đoạn 1:

Tư thế chuẩn bị: Người tập đứng chân trước chân sau ở tư thế cao, cách lưới khoảng 3m, thân hơi ngả về trước, hai tay co tự nhiên. Mắt quan sát bóng để xác định vị trí và thời điểm vào đà giậm nhảy.

Trình bày các giai đoạn thực hiện kĩ thuật đập bóng chính diện theo phương lấy đà (ảnh 1)

- Giai đoạn 2:

Thực hiện động tác: Chạy đà, giậm nhảy, trên không đập bóng.

Trình bày các giai đoạn thực hiện kĩ thuật đập bóng chính diện theo phương lấy đà (ảnh 2)

- Giai đoạn 3:

Kết thúc: Sau khi bóng rời tay, thu nhanh tay để tránh rời lưới. Tiếp xúc mặt sân bằng hai nửa trước của bàn chân đồng thời khuỵu gối, hạ gối trọng tâm để giảm xung lực. Sau đó nhanh chóng trở về tư thế chuẩn bị.

Trình bày các giai đoạn thực hiện kĩ thuật đập bóng chính diện theo phương lấy đà (ảnh 3)

CÂU HỎI HOT CÙNG CHỦ ĐỀ

Câu 1:

Vận dụng kĩ thuật đập bóng chính diện theo phương lấy đà và trò chơi vận động vào tập luyện, vui chơi để rèn luyện sức khỏe.

Xem đáp án » 13/07/2024 215

Câu 2:

Vì sao cần khuỵu gối, hạ thấp người để hoãn xung trong giai đoạn tiếp đất sau khi thực hiện kĩ thuật đập bóng?

Xem đáp án » 23/07/2024 214

Đề thi liên quan

Xem thêm »
Xem thêm »