Em hãy vận dụng đá cầu trong tập thể dục buổi sáng và các trò chơi vận động để nâng cao sức khoẻ.

Các em tự vận dụng đá cầu trong tập thể dục buổi sáng và các trò chơi vận động để nâng cao sức khoẻ thông qua các bài tập và trò chơi sau:

Các bài tập:

+ Mô phỏng kĩ thuật phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.

+ Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân qua lưới.

+ Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân qua lưới vào các vị trí khác nhau.

+ Chạy nâng cao đùi; bật nhảy trái, phải.

Trò chơi: Thi phát cầu vào ô tính điểm

Chuẩn bị:

+ Chia học sinh trong lớp thành các đội đều nhau, xếp hàng dọc đứng ở sau đường biên ngang.

+ Chia sân đá cầu thành các khu vực tính điểm như hình 1.

Cách chơi: Khi có hiệu lệnh bắt đầu, các thành viên của mỗi đội lần lượt sử dụng kĩ thuật phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân thực hiện phát cầu qua lưới vào ô quy định sẽ được tính điểm. Thành tích của đội là tổng số điểm của các thành viên. Đội nào nhiều điểm nhất sẽ thắng cuộc.

Hình 1. Trò chơi “Thi phát cầu vào ô tính điểm”