Câu hỏi:
19/07/2024 249
Em hãy mô tả cách thực hiện kĩ thuật phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.
Em hãy mô tả cách thực hiện kĩ thuật phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.
Trả lời:
Giải bởi Vietjack
- Tư thế chuẩn bị (TTCB): Đứng chân trước chân sau, cách nhau khoảng 30 – 35 cm, chân thuận (chân phát cầu) đặt phía sau. Tay bên chân thuận cầm cầu, để cầu ngang thắt lưng, cách người từ 30 – 35 cm. Mắt nhìn theo hướng phát cầu (H.la).
- Thực hiện: Tung cầu cao ngang ngực, cách cơ thể từ 40 – 45 cm (H.1b). Chân trước làm trụ, chân sau lăng về trước, đồng thời đùi nâng lên cao, mu bàn chân
tiếp xúc với cầu khi cầu cách mặt sân khoảng 50 – 60 cm rồi đột ngột dừng lại, thân người hơi đổ về trước (H.le).
- Kết thúc: Sau khi cầu rời chân, chân phát cầu bước về trước một bước và chuẩn
bị cho động tác tiếp theo.
- Tư thế chuẩn bị (TTCB): Đứng chân trước chân sau, cách nhau khoảng 30 – 35 cm, chân thuận (chân phát cầu) đặt phía sau. Tay bên chân thuận cầm cầu, để cầu ngang thắt lưng, cách người từ 30 – 35 cm. Mắt nhìn theo hướng phát cầu (H.la).
- Thực hiện: Tung cầu cao ngang ngực, cách cơ thể từ 40 – 45 cm (H.1b). Chân trước làm trụ, chân sau lăng về trước, đồng thời đùi nâng lên cao, mu bàn chân
tiếp xúc với cầu khi cầu cách mặt sân khoảng 50 – 60 cm rồi đột ngột dừng lại, thân người hơi đổ về trước (H.le).
- Kết thúc: Sau khi cầu rời chân, chân phát cầu bước về trước một bước và chuẩn
bị cho động tác tiếp theo.
CÂU HỎI HOT CÙNG CHỦ ĐỀ
Câu 1:
Em hãy vận dụng đá cầu trong tập thể dục buổi sáng và các trò chơi vận động để nâng cao sức khoẻ.
Em hãy vận dụng đá cầu trong tập thể dục buổi sáng và các trò chơi vận động để nâng cao sức khoẻ.
Câu 2:
Em hãy nêu điểm giống và khác nhau giữa kĩ thuật phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân và kĩ thuật phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.
Em hãy nêu điểm giống và khác nhau giữa kĩ thuật phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân và kĩ thuật phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.