Khi đang chơi thể thao, nếu gặp tình huống bị căng cơ, chuột rút thì em sẽ làm gì?

Em và các bạn hãy đăng kí tham gia các giải chạy do địa phương, nhà trường tổ chức.

Luyện tập chạy vũ trang.

- Luyện tập cá nhân: Từng học sinh tự nghiên cứu nắm lại cách mang đeo trang bị, kĩ thuật xuất phát, kĩ thuật chạy sau xuất phát, kĩ thuật chạy giữa quãng và về đích.

- Luyện tập theo đội hình lớp

+ Bước 1. Tập phân đoạn: Kĩ thuật xuất phát, kĩ thuật chạy sau xuất phát, kĩ thuật chạy giữa quãng và về đích (cự li 60 - 80 m). Từng tổ vào thực hiện 1 - 2 lần.

+ Bước 2. Tập tổng hợp: Tập toàn bài. Sau khi thực hiện tốt các kĩ thuật đơn lẻ, chuyển sang tập liên kết toàn bài, thứ tự từ liên kết chậm đến liên hoàn toàn kĩ thuật với tốc độ cao nhất (mỗi đợt tập 15 - 20 học sinh).

Em hãy thực hiện chạy vũ trang khi lên dốc, xuống dốc, trên đường tron, trên cát, qua bụi rậm theo hướng dẫn của giáo viên.

Theo em, khi gần về đích, người chạy phải chú ý những điểm gì?

Thực hiện kĩ thuật chạy giữa quãng theo hướng dẫn của giáo viên.

Em hãy thực hiện kĩ thuật xuất phát theo hướng dẫn của giáo viên.

Tại sao khi chạy vũ trang, phải mang đeo trang bị gọn gàng, chắc chắn?

Em hãy quan sát hình 9.1 và cho biết: Chạy vũ trang có những điểm khác gì so với chạy thông thường?

Em hãy quan sát và thực hiện động tác vận động qua một số địa hình (trống trải hoặc nhiều cây cối rậm rạp....) ở sân trường hoặc khu vực em sinh sống.

Em hãy thực hiện động tác vận động qua địa hình nhiều cây cối rậm rạp, trống trải hoặc không kín đáo theo hướng dẫn của giáo viên.

(*) Lưu ý: HS tự thực hiện dưới sự hướng dẫn của giáo viên

Em hãy thực hiện động tác vận động dưới hoả lực, không quân, pháo binh, súng cối của địch theo hướng dẫn của giáo viên.

- Trong trường hợp vật lợi dụng thấp, không che kín được hành động, người chiến sĩ phải làm gì?

- Em hãy thực hiện động tác vận động dưới hoả lực bắn thẳng của địch theo hướng dẫn của giáo viên.

Theo em, tại sao khi vận động trong chiến đấu, chiến sĩ phải nắm chắc tình hình địch, địa hình, địa vật?

Theo em, trong chiến đấu khi gặp các vật che khuất, che đỡ tương tự như trong hình 8.1, chiến sĩ có thể sử dụng những động tác nào để vận động tiếp cận gần địch?

Em hãy xác định phương hướng từng chặng và các vật chuẩn trên quãng đường từ nhà đến trường.

Em hãy thực hành xác định phương hướng dựa vào các yếu tố tự nhiên (đặc điểm thực vật, tập tính của một số động vật,…) có ở xung quanh mình.

Buổi tối (khi có sao), em hãy quan sát lên bầu trời và xác định sao Bắc Cực.

Có những cách xác định phương hướng nào dựa vào Mặt Trời? Em hãy hướng dẫn mọi người thực hiện một trong những cách xác định phương hướng dựa vào Mặt Trời đó.

Làm sao để giữ phương hướng trong quá trình di chuyển? Em cần làm gì khi bị lạc hướng?

Em hãy nêu một số cách xác định phương hướng dựa vào đặc điểm thực vật và tập tính của một số động vật.

Dựa vào hình 7.9, em hãy sử dụng những viên sôi để xếp hình (hoặc vẽ ra giấy) chòm sao về Đại Hùng tinh và Tiểu Hùng tinh.

Trong một lần đi dã ngoại cùng bạn bè, do mải mê ngắm cảnh, Hà đã lạc các bạn trong đoàn từ lâu mà không biết, lúc này trời cũng sắp tối.

Theo em, Hà nên làm gì trong trường hợp này?

Việc luyện tập bắn mục tiêu cố định ban ngày bằng súng tiểu liên AK đã giúp em rèn luyện được những phẩm chất, năng lực gì? Hãy làm rõ những nội dung đó.

Em hãy cho biết, khi người bắn đã chọn thước ngắm 3 thì phải chọn điểm ngắm ở đâu để có thể bắn trúng vào mục tiêu? Vì sao?

Em hãy nêu điều kiện bài bắn mục tiêu cố định ban ngày bằng súng tiểu liên AK

Tại sao khi luyện tập bắn mục tiêu cố định ban ngày bằng súng tiểu liên AK phải xây dựng cho người bắn bản lĩnh, tâm lí vững vàng?

Khi tập ngắm chụm, sau khi lấy xong đường ngắm, người tập có được chạm vào súng không? Vì sao?

Tại sao khi luyện tập ngắm chụm; ngắm trúng, chụm, yêu cầu các lần ngắm phải có tính thống nhất cao?

Tại sao khi giương súng phải thực hiện tốt các yếu tố bằng chắc, đều, bền? Làm rõ nội dung bằng, chắc, đều, bền.

Những yếu tố nào ảnh hưởng đến kết quả bắn?

Đường ngắm cơ bản và đường ngắm đúng khác nhau như thế nào?

Em hãy quan sát và cho biết các chiến sĩ trong hình 6.1 đang làm gì?

Em hãy cùng các bạn thành lập nhóm để sưu tầm những truyền thống vẻ vang hoặc nghệ thuật quân sự độc đáo của lực lượng vũ trang địa phương nơi em sinh sống và chia sẻ với mọi người.

Em hãy cho biết quan điểm của mình trong mỗi tình huống dưới đây

a) Trong cuộc sống thời bình, An cho rằng không cần dành nhiều thời gian để học tập, tìm hiểu về những truyền thống trong chiến đấu mà tập trung vào nghiên cứu xã hội hiện tại để theo kịp sự phát triển trên thế giới.

b) Ở địa phương và nhà trường tổ chức các hoạt động đền ơn đáp nghĩa nhằm tri ân những người đã có công với Tổ quốc, Bình luôn tìm lí do để không tham gia vì cho rằng những hoạt động đó chỉ làm mất thời gian, không mang lại ý nghĩa gì cho việc học tập và phát triển nghề nghiệp của mình trong tương lai.

Hãy nêu những hoạt động thể hiện việc phối hợp, hiệp đồng chiến đấu, phục vụ, bảo đảm chiến đấu của lực lượng vũ trang địa phương với bộ đội chủ lực.

Em hãy cho biết vì sao lực lượng vũ trang địa phương luôn kiên cường, dũng cảm, mưu trí trong chiến đấu? Lấy ví dụ về tập thể, cá nhân kiên cường, dũng cảm, mưu trí trong chiến tranh giải phóng dân tộc.

Học sinh cần làm gì để phát huy truyền thống của nhà trường và địa phương?