Phải thực hiện động tác hoãn xung khi tiếp mặt sân để làm gì?

Để không chạm lưới khi chắn bóng cần:

Động tác không đúng khi thực hiện kết thúc kĩ thuật chắn bóng?

Hình ảnh dưới đây mô phỏng giai đoạn nào của kĩ thuật chắn bóng?

Khi nhảy chắn bóng, khoảng cách giữa hai bàn tay như thế nào?

Cho các động tác:

1. Lăng nhanh hai tay theo hướng từ sau xuống dưới và lên cao.

2. Chân đạp mạnh xuống mặt sân duỗi các khớp từ dưới lên để bật nhảy.

3. Khuỵu gối hạ thấp người, hai tay đưa xuống dưới - ra sau, thân người hơi gập về trước.

4. Hai tay vươn cao trên lưới.

Trình tự thực hiện bật nhảy là gì?

Có bao nhiêu bước thực hiện động tác chắn bóng?

Vị trí đứng của người chắn bóng cách lưới là bao nhiêu?

Trong tư thế chuẩn bị kĩ thuật chắn bóng, chân đứng như thế nào?

Khoảng cách hai người tập đứng đối diện là bao nhiêu khi luyện tập bài tập 5: Tại chỗ đập bóng qua lại?

Lỗi nào sau đây thuộc lỗi đập bóng tấn công?

Kĩ thuật đập bóng theo phương lấy đà theo trình tự có những giai đoạn nào?

Khi kết thúc, động tác tiếp xúc mặt sân như thế nào?

Trong kĩ thuật đập bóng theo phương lấy đà, khi bóng rơi vào tầm đánh, tay đánh bóng duỗi như thế nào?

Cho các động tác:

1. Hai chân hơi co ở khớp gối, ngực hơi ưỡn, thân người căng như hình vòng cung.

2. Sau khi gần độ cao tối đa thì tay đánh bóng (tay thuận) chuyển động lên cao – ra sau.

3. Khuỷu tay cao hơn vai, lòng bàn tay hướng về trước, tay còn lại co tự nhiên.

4. Đồng thời gập cổ tay để bóng cắm xuống, cùng lúc hóp bụng, gập thân, chân lăng về trước để tăng lực, tay còn lại hạ thấp và co tự nhiên.

Trình tự thực hiện đúng động tác khi chuẩn bị đập bóng trên không?

Động tác không đúng khi thực hiện giậm nhảy?

Khi thực hiện kĩ thuật giậm nhảy, hai tay chuyển động như thế nào?

Hình ảnh dưới đây mô phỏng giai đoạn nào của kĩ thuật đập bóng theo phương lấy đà?

Cho các động tác:

1. Giậm nhảy.

2. Trên không đập bóng.

3. Chạy đà.

Trình tự thực hiện động tác của kĩ thuật đập bóng theo phương lấy đà là gì?

Thực hiện động tác của kĩ thuật “đập bóng theo phương lấy đà” gồm mấy giai đoạn?

Trong tư thế chuẩn bị kĩ thuật đập bóng theo phương lấy đà, người tập đứng cách lưới khoảng bao nhiêu?

Trong tư thế chuẩn bị kĩ thuật đập bóng theo phương lấy đà, chân đứng như thế nào?

Chọn cụm từ còn thiếu?

Bóng trong cuộc tính từ lúc trọng tài thứ nhất thổi còi cho phép phát bóng, ....

Khi kết thúc kĩ thuật phát bóng thấp tay trước mặt, sau khi đánh bóng động tác tay, chân cần thực hiện để giữ thăng bằng là:

Hình sau mô phỏng cách đánh bóng nào?

Khi nào toàn đội không xoay vòng đổi trật tự phát bóng?

Hình ảnh dưới đây mô phỏng vị trí tiếp xúc bóng nào?

Khi thực hiện phát bóng thấp tay trước mặt, vị trí tiếp xúc bóng có thể ở đâu?

Lưu ý khi tung bóng là gì?

Lỗi nào sau đây thuộc lỗi phát bóng?

Đối với kĩ thuật phát bóng thấp tay trước mặt, vị trí tiếp xúc bóng ở đâu?

Khi thực hiện động tác của kĩ thuật phát bóng thấp trước mặt, tay trái tung bóng lên cao khoảng bao nhiêu?

Cho các động tác:

1. Tay phải chuyển động từ sau ra trước.

2. Tay trái tung bóng lên cao khoảng 30 – 50 cm.

3. Chân trái thực hiện động tác đánh bóng.

4. Đạp mạnh chân phải.

Trình tự thực hiện động tác phát bóng thấp tay trước mặt là gì?

Chọn cụm từ còn thiếu vào chỗ (…)

Trong tư thế chuẩn bị, khi tay trái co, lòng bàn tay ngửa nâng bóng phía trước ….

Trong tư thế chuẩn bị, trọng lượng cơ thể dồn nhiều ở đâu?

Trong tư thế chuẩn bị, chân phải đặt sau và bàn chân mở sang phải một góc khoảng bao nhiêu độ?

Trong tư thế chuẩn bị kĩ thuật phát bóng thấp tay trước mặt, chân đứng như thế nào?

Kĩ thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay trước mặt thường được sử dụng trong tình huống nào?

Hình ảnh dưới đây mô phỏng của bài tập nào?

Khoảng cách từng đội đứng đối diện khi luyện tập “chuyền bóng qua lại”?