Em tập luyện tại nhà cùng với gia đình vào buổi sáng và kết hợp với âm nhạc.

- Tập hợp đội hình các thành viên trong gia đình thành hai hang đứng đối diện nhau, thực hiện từ nhịp 1- 17 bài thể dục liên hoàn vào buổi sáng kết hợp với âm nhạc

- Các thành viên trong gia đình góp ý cho nhau.

Hình minh họa 17 nhịp bài thể dục: